首页 幼齿导航网址大全异世邪尊全文下载 幼齿导航网址大全影音先锋秋秋 幼齿导航网址大全钟淑慧这三部电影最经典 幼齿导航网址大全伪娘和3个室友 幼齿导航网址大全一级a爰片app 幼齿导航网址大全正在播放中文字幕大槻幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画 幼齿导航网址大全战姬02 武器克鲁赛德战记 幼齿导航网址大全转载毛明艺术 幼齿导航网址大全悟空与观音艳记

幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画 如何让自己行动起来,变得优秀?

2020-07-04

然后好好的思考一下:今天的你是由过去的你决定的,未来的你是由现在的你决定的,所以你自己需要作出选择,你要不要改变。

比如:本来你是计划晚上学习进修的,但晚上回家后你有诸多安排,比如需要做饭、带孩子等,做完这些事你就很累了,或者这些事老是打扰你,那么你就可以对你的目标或者你晚上要处理的这些事进行思考,做出调整或修改。最后可能是:由家人来做饭带孩子;或者晚一点再学习;或者早点休息,做到早起,把学习、改变计划调在早晨等等。

------------------------------------

如果你这些方面的能力差,就快去试试吧~

真正能激发内在动力,促使自己改变的东西是“差距/差异”。看看“现在的你”和“你想成为什么样的人”之间的差异。比如你想成为一个很厉害的销售,你看看你周边销售能力最厉害的人,看看你和他之间的差异是什么?差距在哪儿?然后找到努力的方向,并增加采取行动的紧迫感。

人最缺的不是想法,而是行动力。我们每天都可能会冒出诸多让自己变好的念头,比如我要每天读点书、我要减肥、我要学快速阅读、我要早起等等幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,但是最后能真正付诸于行动的想法可能一个都没有。

掌握速读记忆幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,倍增学习效率!“精英特速读记忆训练软件”专业训练提升“快速阅读能力、记忆力、注意力、思维”等方面的能力幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,助你轻松高效的读书、学习!

第二步幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,只加不减。

原标题:如何让自己行动起来幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,变得优秀?

这有点像微习惯策略幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,就是先从一点点的改变开始幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,给自己设一个下限(毫不费力那种)幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,重在坚持去做。

第一步幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,发现差异。

对此幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,有什么好方法可以让自己行动起来幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,走上转变之旅呢?

在改变的过程中幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,我们可能会遭遇挫折幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,碰到这样那样的问题幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,比如:累、自我怀疑、时间不够用等等幼齿导航网址大全邪恶党gif内涵漫画,从而使得改变、进步之路受到阻碍。这些都是非常正常的,我们要做的不是放弃,而是反思之前遇到的问题、挫折,重新检验过去的目标,做一些调整或修改,重新设定前进的方向。

第四步,内在化。

当有一个想法,定下一个目标之后,为了逼自己或他人行动,我们经常使用的方法是“胡萝卜加大棒”的方法。胡萝卜说的是奖励、激励,大棒说的是惩罚、威胁。胡萝卜加大棒这种方法,对别人多少有些效果,但对自己很多时候都是无效的,因为改变真的太难了,胡萝卜和大棒都不足以让你有动力去改变。

开始行动,准备改变的时候,我们总是想着一下子转变,彻底放弃旧的行为模式,这其实是很难的。我们可以增加新的行为,但不需要马上放弃旧的行为。比如想改变下班后玩手机的行为,而多读点书。那么你不需要立马就放弃玩手机的旧行为,你只需要增加读书这一项活动就可以了。读着读着,你的兴趣、意愿、想法等就会逐步转变,读的时间越来越多,玩手机的时间就会越来越少。

展开全文

这种差异上的压力和我们自己选择的这种动力结合在一起,我们才有可能真正地发生改变。

第三步,重新设定前进的方向。

内在化就是把一个东西变成自己内在的东西的过程。在转变的过程中,随着你的行为的改变,行为慢慢成为一种习惯、一种生活方式。这个时候,你的改变就已经实现了。比如读书,以前要经常提醒自己到了读书时间该读书了,逐渐内化后,一有空就会想到读书、拿起书本来读。再比如快速阅读的能力,没学或没掌握之前,会想着我要读快点、刻意的去一眼多看几个字,但掌握速读的能力、养成思维习惯之后,读书的时候就会下意识的去多看点文字、快速过滤掉一些信息、抓取重点内容。

文/精英特速读记忆训练网 G先生

近日,由北京画院主办的《云看展——一幅画的诞生》系列活动中,北京画院副院长莫晓松谈《清幽朦朦微风静》的创作过程和自己的艺术思想。

第十一届金扫帚奖如约而至,网友们都在好奇,究竟是哪个“倒霉催的”,中了这个“头奖”。

原标题:富含Vc的两类水果,常吃可使肌肤白皙,猕猴桃和草莓如何选择?

原标题:煮面条,最忌讳开水下锅,大厨透露出“秘诀”,面条劲道不结坨

中国网汽车6月9日讯 记者今晨从官方获悉,蔚来汽车于今日凌晨发表声明表示,6月7日至8日,有匿名人士在多个网络平台发布针对蔚来的谣言。这些匿名人士连续使用其他品牌的车型自燃图片,编造谣言称图片中的事件为蔚来EC6爆炸,并宣称有人员伤亡,甚至谎冒嘉定警方来迷惑视听。

原标题:美食 | 热出天际的时节,这些自在轻食料理才能减轻胃的负担!

原标题:吃小龙虾吃出人命?协和专家提醒,这个部位绝对不能吃!

原标题:孩子才三个月就开始筛查孤独症,有用吗?!

原标题:《奔跑吧》全员古装,沙溢像屠夫,蔡徐坤可太仙儿了

新京报讯 疫情后最大的购物季618即将到来,5月20日,知名市场分析咨询公司Kantar(凯度)发布了最新调研报告。报告显示,95%的消费者将参与618,有6成受访者表示会有“报复性消费”,而四五线地区的消费者增加网购支出的转变最为明显。

原标题:赵丽颖吐槽他头大个子小,演了69部戏仍不火,脸熟记不住名字

新京报快讯 据北京市延庆区委宣传部微信公众号消息,延庆区卫生健康委今日发布消息称,6月15日8时至16日8时,延庆区共采集去过新发地、与新发地有关人员及日上、恒生市场经营户和外环境等样本1401件,检测结果均为阴性。

原标题:家有一儿一女的情况下,父母的财产该平分吗?还是应该给儿子更多

中新社北京6月15日电 两支北京球队15日分别率先抵达CBA复赛的举办地广东东莞和山东青岛,这也意味着目前备受关注的北京新发地市场聚集性疫情,暂未影响到已决定6月20日重启的CBA复赛。

原标题:我小心肝dou是宝宝